Baja de peso rápido en 7 días con la dieta de la manzana!
Dieta de la manzana: Baja de peso en 7 días!
La rutina de la mayoría de las personas es muy agitada, lo que conlleva que muchas veces comamos mal optando por comida rápida o chatarra. De esta manera podemos llegar a subir mucho de peso o hincharnos sin darnos cuenta. Para lograr bajar de peso, lo primero que debemos hacer es comenzar a seguir un plan de dieta que nos ayude a depurar nuestro organismo para luego tratar de llevar una dieta mas sana. El día de hoy te traemos este plan basado en la dieta de la manzana, si quieres saber como se hace sigue hasta el final de este articulo!
Fuente imagen: laiveesvida
La dieta de la manzana es básicamente una dieta ”detox”, es decir desintoxicante. Numerosas personas han experimentado bueno resultados al hacer esta dieta, antes de realizarla debes saber que esta es una dieta muy estricta y no se debe seguir mas de una semana, ya que no contiene todos los alimentos que nuestro cuerpo necesita. Recomendamos empezar la dieta un día lunes para tener mayor control de los días.
Dieta de la manzana como se hace
Puedes comer tanto manzanas verdes como rojas.
Día 1:
Desayuno: manzanas, la cantidad que quieras.
Almuerzo: Ensalada verde (rucula, lechuga,tomate), dos huevos duros.
Merienda: Manzanas
Cena: yogur diet o descremado
Día 2:
Desayuno: Manzanas
Almuerzo: Ensalada verde y queso blanco
Merienda: Manzanas
Cena: Una taza de leche descremada o diet, con cereales sin azúcar.
Día 3:
Desayuno: Manzanas
Almuerzo: Ensalada verde, tomate y zanahoria
Merienda: Manzanas
Cena: Manzanas.
Día 4:
Desayuno: Manzanas
Almuerzo: Ensalada de verduras cocidas al vapor (sin papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Manzanas
Cena: Manzanas.
Día 5:
Desayuno: Una manzana y una rodaja de pan integral.
Almuerzo: Porción pequeña de carne magra (roja o de pollo) con una ensalada verde.
Merienda: Manzanas
Cena: Manzanas.
Día 6:
Desayuno: Manzana las que quieras
Fuente imagen: bing
Almuerzo: Verduras al vapor, una porción de pollo a la plancha pequeña.
Merienda: Manzanas
Cena: Manzanas.
Día 7:
Desayuno: Manzanas
Almuerzo: Ensalada verde con huevo duro y tres fetas de jamón.
Merienda: Manzanas
Cena: Manzanas.
Con esta dieta lograras desintoxicar tu cuerpo y deshincharte. Luego de esta dieta es recomendable comenzar a tener una dieta mas sana, libre de grasas y rica en proteínas, de esta manera se logra bajar de peso rápido pero de una forma saludable.
Recuerda que esta dieta aunque solo dure siete días es muy restrictiva, por lo tanto no se recomienda abusar de ella. Antes de comenzar a realizar cualquier tipo de dieta recuerda que primero debes consultar con tu medico para saber si estas en buen estado de salud.
Al realizar dietas cualquiera sea, recuerda que debes beber mucha agua, lo mas que puedas ya que beber agua siempre es bueno. Y trata de no consumir azúcar ni otros alimentos que la contengan, la mejor opción para remplazarla es consumir stevia.
Que te ha parecido esta dieta? Pásala a tus amigas y comiencen el reto juntas!
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