7 beneficios para la salud de convivir con un perro

7 beneficios para la salud de convivir con un perro

7 beneficios para la salud de convivir con un perro. Tener un perro en casa es una fuente de alegría y felicidad. Esta mascota fiel nos trae más de lo que podemos creer. Los estudios han demostrado que los perros no solo están dedicados en cuerpo y alma a sus humanos, sino que juegan un papel muy importante y terapéutico en nuestra salud en general.

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Aquí hay una lista de los beneficios de tener un perro en nuestra salud física y mental.

Mejora la salud del corazón

Además de llenar nuestros corazones de alegría, tener un perro como mascota fortalece el corazón y lo protege. Según un estudio de la American Heart Association, tener un compañero canino reduciría los niveles de colesterol, la presión arterial y los triglicéridos en la sangre.

Esto contribuye a una mejor salud cardiovascular y previene los ataques cardíacos. Además, los dueños de perros se recuperan más rápido después de un ataque cardíaco y su tasa de supervivencia aumenta visiblemente.

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Te mantiene saludable y en forma

Según los expertos , se recomienda que los adultos realicen 2 horas y 30 minutos de actividad física por semana. Los dueños de perros son mucho más propensos a alcanzar este objetivo. De acuerdo con Kay Joubert, el director de Companion Animal Services en PAWS , a la gente le encanta pasear a sus perros, esto los hace más activos.

Por otro lado, un estudio publicado en la revista Gerontologist mostró que las personas de entre 70 y 80 años, tienen un índice de masa corporal más bajo, no muestran signos de limitaciones en sus actividades diarias y tienen menos necesidad de consultar a su doctor.

Contribuir a la pérdida de peso

¿Quieres perder algunas libras? Es simple, sal y camina con tu perro. Estas caminatas diarias contribuyen a la pérdida de peso, ya que lo obligan a una actividad física moderada durante 10, 20 o incluso 30 minutos.

De hecho, en 2010, un estudio publicado en el sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (Pub Med), reveló que los residentes de viviendas sociales que caminaron perros pertenecientes a otras personas (actividad remunerada para los amantes de los perros), perdió hasta 6 libras en un año.

Mejora tu vida social

Los investigadores han descubierto que el 40% de los dueños de perros hacen amigos con facilidad, probablemente porque 4 de cada 5 personas comienzan las conversaciones con otros dueños de perros durante las caminatas.

Cuando tienes un perro, tiendes a ser más sociable y amigable, confirma Kay Joubert, y cuando los amantes de los perros se encuentran, quieren compartir las historias de sus fieles compañeros .

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Reducir el estrés y prevenir la depresión

Pasar unos minutos con una mascota reduciría la ansiedad y la presión arterial, y aumentaría los niveles de serotonina y dopamina, dos productos neuroquímicos que promueven la calma y la relajación.

Esta es la razón por la terapia canina resulta ser muy eficaz en pacientes que sufren de trastornos de ansiedad y estrés. La razón principal de este efecto beneficioso está relacionada con el amor incondicional que el perro le da a su humano.

Prevenir alergias

De la investigación reciente, publicado en la Revista de Alergia e Inmunología Clínica, mostró que, contrariamente a lo que se creía en los años 80, los perros y los gatos evitan el riesgo de alergias hasta un 33% .

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Los perros dan sentido a la vida

Según Kay Joubert, los perros acompañantes evitan la soledad y el aislamiento, “te dan una razón para levantarte todas las mañanas, para pasar el tiempo y cuidar de ellos”. Tener un perro lo impulsa a continuar haciendo lo que solía hacer, especialmente después de la jubilación, cuando la gente no sabe qué hacer con su día.

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