fatiga falta de vitamina D

8 signos de que su cuerpo necesita vitamina D como una cuestión de urgencia.

8 signos de que su cuerpo necesita vitamina D como una cuestión de urgencia. La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que tiene un gran efecto en nuestro cuerpo, como proporcionar calcio a nuestros huesos y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Por lo general, obtenemos esta vitamina a partir de alimentos, suplementos dietéticos o rayos de sol, pero si no la cuidamos, puede haber diferentes problemas en el funcionamiento de nuestro cuerpo.
Ahora puede averiguar cuáles son los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina D.

1. Sudoración de la cabeza.

Hay varios síntomas que pueden indicar que su cuerpo necesita vitamina D. Por ejemplo, en los recién nacidos, el aumento de la sudoración es uno de los primeros signos de deficiencia de vitamina D. Uno de los síntomas más engañosos en adultos que no sospechamos es que la deficiencia de vitaminas es un aumento de la sudoración en la cabeza. Si suda en su cabeza más que el resto de su cuerpo, probablemente haya poca vitamina D en su cuerpo.

8 signos de que su cuerpo necesita vitamina D como una cuestión de urgencia.

 

2. dolor de hueso

La falta de vitamina D evita que el calcio se incorpore a los huesos, lo que ocasiona que los huesos se ablanden y se debiliten. La deficiencia de vitamina D puede causar dolor musculoesquelético, especialmente en la tibia. Es por esto que es importante proporcionar suplementos de vitamina D para evitar el dolor óseo y las fracturas óseas causadas por la osteoporosis.

3. Dolor muscular

La deficiencia de vitamina D afecta no solo a nuestros huesos sino también a nuestros músculos. Puede causar dolor muscular intenso, debilidad muscular, pérdida de masa muscular y una regeneración muscular más lenta. Los niveles bajos de vitamina D pueden provocar un dolor crónico extenso en el cuerpo, uno de los principales síntomas de la fibromialgia.

Ver también: Estudio revela que ataques de pánico y ansiedad podrían estar vinculados con deficiencia de vitaminas.

4. Sistema inmunológico débil

La vitamina D juega un papel importante en el funcionamiento eficaz del sistema inmunológico. Los médicos comenzaron a usar esta vitamina para el tratamiento de infecciones antes de la invención de los antibióticos, sin saberlo. Los pacientes con tuberculosis, por ejemplo, fueron enviados a un sanatorio para pasar mucho tiempo en el día porque en ese momento se pensaba que la luz solar mataba directamente a los patógenos. Si a menudo sufre una infección viral recurrente, es posible que tenga una falta de vitamina D en el fondo.

5. Fatiga y debilidad.

A menudo sufrimos fatiga y debilidad a causa del estilo de vida monotono y la falta de sueño. Resultó, sin embargo, que la deficiencia de vitamina D también puede desempeñar un papel. Un estudio del efecto de la vitamina D mostró que los niveles de fatiga se redujeron significativamente después de normalizar los niveles de vitamina D.

6. Curación lenta de las heridas.

Según un estudio , después de 12 semanas de tomar vitamina D, la cantidad de heridas y úlceras en los diabéticos ulcerados de la pierna se redujo considerablemente. Los científicos dicen que la vitamina D tiene un efecto positivo sobre el azúcar en la sangre y la estabilización del colesterol. Si sus heridas se curan lentamente, especialmente si es diabético, ¡preste aún más atención a los suplementos de vitamina D!

7. la caída del cabello

La pérdida de cabello puede ser causada por muchos factores, incluida la falta de vitamina D. Debido a la falta de vitaminas, el ciclo de crecimiento natural del cabello se ve afectado, el cabello se vuelve más delgado y comienza a caer. La vitamina D tiene un papel importante en el crecimiento del cabello y se puede usar como un tratamiento complementario para la pérdida del cabello.

8. Ansiedad y depresión.

La vitamina D es un nutriente especial que afecta a muchos de nuestros cuerpos. El cerebro también. Después de ser tomado con alimentos o sintetizado por la luz solar en nuestra piel, libera neurotransmisores como la dopamina y la serotonina que afectan la función cerebral. Los científicos dicen que la deficiencia de vitamina D puede conducir a la ansiedad, la depresión y puede estar estrechamente relacionada con diversas enfermedades mentales, por ejemplo. con la esquizofrenia.

Si experimenta alguno de los síntomas de la deficiencia de vitamina D, consulte a su médico que le receta la cantidad de vitamina que necesita.

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