9 Remedios caseros para la acidez estomacal

9 Remedios caseros para la acidez estomacal

9 Remedios caseros para la acidez estomacal. La acidez estomacal es una de esas cosas extrañamente inevitables que a menudo se presenta al envejecer. Si bien nunca lo experimenté al crecer, comenzó a convertirse en un problema ocasional en la treintena.

Fiel a su nombre, la acidez estomacal se caracteriza por una incómoda sensación de ardor que generalmente sigue a una comida. Se dice que es el resultado de un esófago relajado, que permite que el ácido del estómago fluya hacia el esófago y esencialmente queme la delicada piel de la garganta.

El hecho de que sea más común a medida que envejecemos no significa que tengamos que sufrir. Tampoco estemos atrapados buscando medicamentos de venta libre que solo enmascaran el problema o empeoran los síntomas.

Aquí hay nueve remedios caseros naturales para la acidez estomacal para deshacerse de los síntomas rápidamente.

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9 Remedios caseros para la acidez estomacal

Si actualmente no está sufriendo un caso de acidez estomacal, hay varias maneras de evitar que ocurra en primer lugar . Cosas como evitar los alimentos desencadenantes, comer comidas más pequeñas. y mantener las comidas grasosas y fritas al mínimo puede ayudar a mantener a raya la quemazón.

Sin embargo, si actualmente está experimentando acidez estomacal, los remedios naturales pueden ser muy eficaces para aliviar la incomodidad. Estas son algunas formas naturales de calmar esta sensación.

1. Vinagre de sidra de manzana

Este es uno de mis remedios caseros naturales favoritos para la acidez estomacal. Si bien parece que el vinagre podría empeorar el problema (es decir, es un ácido después de todo), en mi propia experiencia ese no ha sido el caso en absoluto.

A veces, la acidez estomacal es causada por muy poco ácido estomacal en lugar de demasiado . No producir suficiente ácido del estómago dificulta la digestión y permite que los alimentos no digeridos vuelvan al esófago.

El vinagre de sidra de manzana en realidad puede ayudar a equilibrar el nivel de ácido para que la digestión se produzca correctamente y los síntomas de ardor de estómago disminuyan.

Simplemente mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda con 8 onzas de agua y beba al primer signo de acidez estomacal.

2. Canela

Aunque no está científicamente probado, informes anecdóticos afirman que la canela molida es útil para calmar la acidez después de una gran comida (también puede mantener a raya los picos de azúcar en la sangre, lo cual es una ventaja adicional).

Agregue 1/2 cucharadita de canela molida a 8 onzas de agua hirviendo y deje reposar durante 15 minutos. Cuela la canela lo mejor que puedas y bebe como un té.

3. Aceite de menta

Se ha demostrado que el aceite de menta ayuda a calmar los síntomas del síndrome del intestino irritable, la indigestión y el reflujo ácido. En lugar de ingerirlo, lo que puede causar irritación, obtendrás el mayor beneficio al inhalarlo.

Coloque varias gotas en un difusor de vapor o en un difusor de aceite . Entonces solo siéntate y respira profundamente.

4. Limones

Aunque el jugo de limón es altamente ácido, se dice que tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo cuando se consume.

Mezcle una cucharada de jugo de limón fresco con ocho onzas de agua. Bébalo unos 20 minutos antes de una comida para ayudar a evitar la acidez estomacal en primer lugar.

5. Té de manzanilla

Según un estudio de 2006 , la manzanilla puede ayudar a disminuir la acidez gástrica tan bien como un antiácido sin receta. Y a diferencia de los antiácidos comerciales, la manzanilla incluso puede ayudar a prevenir la hiperacidez secundaria (también conocida como el “efecto de rebote”) una vez que deja de tomarla.

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6. Manzanas

La evidencia anecdótica afirma que las manzanas pueden ayudar a crear un ambiente más alcalino en el estómago. Coma una manzana con la cena o como postre después de una gran comida para evitar la acidez estomacal.

7. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un antiácido natural bien conocido. Para usar, mezcle 1/2 cucharadita en ocho onzas de agua para neutralizar el ácido y aliviar temporalmente la acidez estomacal. Lo mejor es evitar este remedio si tiene acidez gástrica a menudo, o si tiene presión arterial alta o problemas de hinchazón.

8. Cúrcuma

Desde hace tiempo se piensa que el estrés oxidativo en el cuerpo desempeña un papel en el reflujo ácido. Se dice que la curcumina, un ingrediente activo de la cúrcuma, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la acidez estomacal.

Puede tomar cúrcuma en forma de cápsula o beberlo como té o café con leche para aprovechar los beneficios.

9. Almendras

Al igual que algunos de los otros remedios caseros para la acidez estomacal mencionados aquí, se cree que las almendras ayudan a neutralizar el ácido del estómago gracias a su alto contenido de grasa. Comer un pequeño puñado de almendras al primer signo de acidez puede ayudar a aclarar los síntomas rápidamente.

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