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¿Por qué no se debe beber agua inmediatamente antes y después de las comidas

Todos bebemos agua cuando tenemos sed, ya que es una de nuestras necesidades básicas y la tratamos de satisfacerla cada vez que nos parece.

Además, sabemos que el agua potable es saludable así que tratamos de beber tanto como sea posible durante todo el día, para mantener nuestro cuerpo hidratado.

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Sin embargo, debemos saber que en algunos casos hay que abstenerse del agua potable, ya que podría tener efectos perjudiciales en la salud sobre todo beber agua antes, durante y justo después de una comida y he aquí por qué.

Si usted tiene un hábito de beber agua inmediatamente antes de comer se ralentizará la digestión al diluir el jugo gástrico y se debilitará el sistema digestivo.

Las personas que necesitan tomar medicamentos antes de una comida deben hacerlo al menos una hora antes y limitar el consumo de agua hasta que coman.

Si usted bebe agua justo después de que termina su comida esto afectará directamente la calidad de los alimentos y la fortaleza del sistema digestivo.

¿Cuándo se debe beber agua?

Consumir agua al menos 30 minutos después de las comidas. Se le dará una sensación de saciedad y va a satisfacer su sed. Después de una hora o dos se puede beber tanta agua como quiera.

Si no puede controlar su sed y quiere beber agua entre las comidas, beber en cantidades mínimas. El agua debe estar a temperatura ambiente porque el agua fría puede hacer inactivas las enzimas digestivas, y dar lugar a residuos tóxicos que pueden acumularse en su cuerpo.

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Manténgase alejado de las bebidas carbonatadas y con cafeína mientras se come, ya que puede causar reflujo ácido y problemas digestivos.

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