Alimentos para desintoxicar el hígado

Alimentos para desintoxicar el hígado. La vida cotidiana y los alimentos procesados que acostumbramos a comer son por lo general bastante dañinos para el hígado, cuando este se encuentra intoxicado ya no es capaz de funcionar al 100%.

Antes de ver complicaciones mas serias a raíz de este órgano lo mas recomendable es hacer un cambio en nuestra vida. Para ello podemos comer algunos alimentos que son realmente buenos para este órgano, con solo controlar un poco nuestra dieta y comer seguido estos alimentos tu hígado ganara mucha mas salud!

Alimentos para desintoxicar el hígado y cuidar su salud

#1. Coliflor

El coliflor y el brócoli son vegetales muy buenos para el buen funcionamiento del hígado, estos ayudan al cuerpo a producir enzimas en el hígado muy poderosas y útiles para eliminar células cancerígenas. Es así como el hígado es capaz de prevenir el desarrollo de algunos tipos de cáncer si comes estos vegetales seguidos en tu dieta.

#2. Granos integrales

Los granos integrales son excelentes para ayudar al funcionamiento correcto del hígado, estos evitan que este órgano se congestione y metabólica las grasas de una manera mas eficaz.

#3. Manzanas

Las manzanas son un gran aliado del hígado, ya que contienen pectina la cual es poderosa a la hora de eliminar toxinas, esta ayuda a todo el sistema digestivo a rendir mejor y también al funcionamiento y la sanidad del hígado.

#4. Verduras verdes

Los vegetales o verduras verdes ayudan a limpiar la sangre de toxinas, limpian el hígado, lo mejor es consumirlas crudas en batidos o ensaladas para así aprovechar mejor sus propiedades.

#5. Té verde

El té verde es muy conocido por su poderosa propiedad antioxidante, ademas es un gran aliado para mantener al hígado sano. El té verde es rico en catequinas, estas colaborar en el buen desempeño de este importante órgano.

#6. Zanahorias

Las zanahorias al igual que las remolachas son ricas en betacarotenos y flavonoides que son buenísimas para estimular el hígado, lo mejor para la salud de este órgano es incluir en la dieta el consumo regular de estos dos alimentos.

#7. Ajo

El ajo es muy generoso en selenio, esto limpia el hígado de manera natural eliminando por completo las toxinas acumuladas.

Ya sabes, si quieres mejorar el rendimiento del hígado y promover su salud, lo mejor es añadir estos excelentes alimentos en tu día a día.

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