Alimentos que debe evitar si intenta quedar embarazada

Alimentos que debe evitar si intenta quedar embarazada

Si está tratando de quedar embarazada , debe evitar alimentos para que el embarazo sea un éxito . En general, encontramos información sobre los alimentos que las mujeres embarazadas deben evitar para garantizar la salud del bebé, pero ¿qué sucede si intenta quedar embarazada?

Sepa que lo que come mientras trata de quedar embarazada puede afectar sus posibilidades de concebir.

Por lo tanto, si le preocupa su fertilidad, debe vigilar estos 6 alimentos y evitarlos al intentar quedar embarazada.

Alimentos que debe evitar si intenta quedar embarazada

1. Café

Si tiene niños pequeños y está tratando de quedar embarazada de nuevo, puede ser aterrador tener que dejar de lado el café, pero la buena noticia es que no necesita reducir por completo su consumo.

Para mantener la fertilidad durante el día, se recomienda no exceder los 200 mg por día.

Ver: ¡Beneficios de la fresa para el embarazo!

2. Mercurio

Comer una buena cantidad de omega-3 es muy importante si está tratando de quedar embarazada, pero no todos los peces se crean de la misma manera.

La idea es evitar los peces ricos en mercurio como el atún y el pez espada. El mercurio puede acumularse en su cuerpo y permanecer allí por más de un año, causando problemas de fertilidad.

3. Soja

La soja contiene una forma vegetal de estrógeno. Demasiado estrógeno puede causar un desequilibrio hormonal. Esto, a su vez, puede afectar la ovulación.

Asegúrese de evitar la soja y recuerde que muchos alimentos que ni siquiera tiene pueden contener aceite de soya, leche y barras de proteína.

Alimentos que debe evitar si intenta quedar embarazada

4. Alcohol

Cualquiera que intente quedar embarazada debería poner alcohol de su lado, debe reducir su dosis significativamente.

El consumo excesivo de alcohol se ha asociado con la falta de ovulación y niveles anormales de estrógeno y progesterona.

5. Tocino

Este consejo no es directamente para usted, sino para su pareja.

Según un estudio de la Universidad de Harvard, comer carne procesada, incluido el tocino, se asocia con una menor calidad del esperma, lo que puede ser perjudicial para la concepción.

6. Azúcar

El consumo excesivo de azúcar, como las bolitas, los refrescos y los dulces, generalmente causa un alto nivel de glucosa en sangre (hiperglucemia), que afecta los niveles de la hormona reproductiva y puede arruinar sus intentos de embarazo.

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Disminuya el consumo de este tipo de alimentos mientras intenta quedar embarazada para aumentar sus posibilidades de concebir. Tienes que ser serio si estás tratando de tener un bebé.

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