Aquí es cómo difundir los aceites esenciales pueden ayudarle.

Así es cómo difundir aceites esenciales puede mejorar su salud.

Los aceites esenciales se utilizan en aromaterapia desde hace mucho tiempo y son la mejor manera natural de mejorar su estado de ánimo, su función cerebral y purificar el aire en su hogar. Además de perfumar su hogar, la inhalación de los vapores de ciertos aceites esenciales que también ofrece muchos beneficios para la salud.

Los aceites esenciales difusos enviarán sus moléculas al aire. Una vez inhalados, los nervios informan al cerebro para estimular ciertos sistemas corporales. Dado que los mensajeros químicos se encuentran en la cavidad nasal, la inhalación es la mejor manera de beneficiarse de cualquier aceite esencial. Aquí es por qué debería comenzar a difundir aceites esenciales:

Así es cómo difundir aceites esenciales puede mejorar su salud.

Limpiar el aire

La difusión de aceites esenciales puede aumentar los niveles de oxígeno en el aire, destruir los gérmenes del moho, aumentar los niveles de ozono y los iones negativos, destruir sustancias químicas y también hacer que su hogar se sienta bien.

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Fortalece tu sistema inmunológico

La difusión de los aceites esenciales de eucalipto y canela fortalecerá su sistema inmunológico y ayudará al cuerpo a combatir varias infecciones. Un estudio francés presentó 210 microbios a estos aceites y en poco más de una hora, solo 4 permanecieron activos. Solo agregue de 5 a 10 gotas de canela o aceite de eucalipto en un difusor con agua y enciéndalo.

Reduce el estrés y te ayuda a relajarte.

Las moléculas de los aceites esenciales pueden atravesar las membranas celulares y la barrera hematoencefálica para llegar al centro del cerebro en muy poco tiempo. Una vez que llegan al hipotálamo, pueden reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo y nivel de energía, lo que lo ayuda a relajarse. Para crear una mezcla antiestrés extra fuerte, mezcle 5 gotas de aceite esencial de lavanda, 3 gotas de ylang-ylang y unas gotas de aceite de bergamota.

Mejora tu sueño

Un estudio realizado en 2014 demostró que una combinación de aceites esenciales de valeriana y otros aceites esenciales puede tranquilizarlo y ayudarlo a dormir mejor. Otro estudio ha demostrado que una combinación de lavanda y otros aceites esenciales puede disminuir su presión arterial y reducir la producción de hormonas del estrés, por lo que puede quedarse dormido más fácilmente y obtener un merecido descanso nocturno.

Reduce la congestión torácica.

Si sus vías respiratorias están obstruidas e inflamadas, los expertos recomiendan eliminar la obstrucción al esparcir una mezcla de aceites esenciales de eucalipto, limón, romero y menta. Estos mismos aceites son efectivos contra el asma y otros problemas respiratorios.

Limita tus antojos

La ciencia ha demostrado que el olor está relacionado con nuestro apetito. Muchos expertos están de acuerdo en que el olor desencadena la sensación de saciedad antes que el estómago. Como mencionamos anteriormente, los aceites esenciales pueden alcanzar fácilmente el hipotálamo donde se encuentra el centro de la saciedad y afectar su funcionamiento, regulando sus antojos y su saciedad.

Si no tiene un difusor en casa, aquí tiene otra manera de disfrutar todos los beneficios de los aceites esenciales. Simplemente aplique unas gotas de aceite esencial en las palmas, frótelas e inhale los vapores colocando sus manos contra la nariz.

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