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Beneficios y razones por las que debes dormir del lado izquierdo 👆👆

Beneficios y razones por las que debes dormir del lado izquierdo. Por lo general dormimos alrededor de 8 horas diarias, esto significa que un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo. Dormir las 8 horas diarias recomendadas es bueno para mantener una buena salud ya que si no duermes lo suficiente puedes alterar el equilibrio de todo tu cuerpo.

Recientemente se ha hecho un estudio en el Journal of Clinical Gastroenterology que arrojó que no sólo dormir las horas suficientes es importante, sino que también existe otro factor que nos afecta a la salud mientras dormimos y es dormir del lado derecho.

Por ello aconsejan dormir del lado izquierdo ya que es mucho mejor. A continuación te explicamos cuáles son los beneficios de dormir del lado izquierdo qué necesita saber.

Porque es mejor dormir del lado izquierdo
Porque es mejor dormir del lado izquierdo

Porque es mejor dormir del lado izquierdo

Dormir de lado izquierdo es bueno para el corazón

Dormir del lado izquierdo hace la tarea del corazón mucho más fácil ya que de esta forma puede administrar sangre a todo tu cuerpo de manera óptima, la razón es que la aorta está inclinada hacia la izquierda.

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Es mejor para el aparato digestivo

Cuando dormimos del lado derecho permitimos que el ácido estomacal se mueva hacia el esófago. Como consecuencia puedes despertarte con una sensación de acidez y a veces náuseas. Sí sueles tener problemas digestivos te recomendamos que duermas del lado izquierdo a partir de hoy y si no los tienes también ya que dormirás mucho mejor.

Es mejor para nuestra anatomía ya que el estómago y el páncreas están del lado izquierdo del cuerpo. Cuando dormimos del lado derecho nuestro cuerpo tiene que luchar con la fuerza de gravedad para poder trabajar, esto hace qué se ejerza presión sobre el estómago y el páncreas lo que impide su correcto funcionamiento.

Alivia el bazo

Este también está del lado izquierdo del cuerpo. Este órgano es responsable de la purificación de la sangre. Los materiales de desecho que llevan el sistema linfático van al bazo donde se expulsan fuera del cuerpo. Cuando dormimos del lado izquierdo este órgano puede trabajar de manera eficaz.

Porque es mejor dormir del lado izquierdo

Mejora el drenaje linfático

La investigación ha arrojado que dormir en el lado izquierdo tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema linfático este sistema es el que transporta los nutrientes importantes y limpian nuestro cuerpo eliminando los desechos que se filtran en los nódulos linfáticos. Debido al hecho de que estos materiales de desecho se canalizan hacia el lado izquierdo del cuerpo antes de desecharse dormir del lado izquierdo ayuda a drenar los fácilmente.

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