cantar es bueno para la salud

Cantar es bueno para la salud: reduciría el estrés y te ayudaría a vivir más tiempo.

Cantar reduciría el estrés y te ayudaría a vivir más tiempo. La música es uno de los mejores regalos de la vida. De hecho, es capaz de calmar el dolor, reducir el estrés y ayudar a las personas a relajarse.

“La música es sincera . Si hay algo que cambiar en este mundo, entonces solo puede hacerse a través de la música. Una de las mejores maneras de capturar los beneficios de la música es cantando. Esto te permite sentir realmente la canción con tu mente, tu cuerpo y tu alma. ”

¡Los estudios han demostrado que cantar puede ayudarlo a estar más saludable, aumentar su felicidad e incluso extender su esperanza de vida!

Cantar es bueno para la salud

Cantar es bueno para la salud: reduciría el estrés y te ayudaría a vivir más tiempo.

Dondequiera que estés, tienes la oportunidad de disfrutar de los beneficios de la música. Cante o escuche música donde quiera que esté siempre que pueda.

Cantar libera endorfinas , hormonas que te permiten sentir placer al igual que la oxitocina. Estas hormonas también disminuyen la tasa de estrés y ansiedad.

La oxitocina reduce los sentimientos de depresión y soledad porque gracias a ella puedes hacer contacto con otros, lo que explica por qué cantar en publico es incluso mejor.

Según un estudio realizado por la Universidad Sueca de Gotemburgo, las personas que cantan juntas se conectan tanto que los ritmos de su corazón pueden volverse más o menos similares. (Ver el estudio: https://www.frontiersin.org/ )

Cualquiera que ya haya cantado en un grupo puede atestiguarlo. Cuando varias personas comienzan a cantar juntas, se crean automáticamente un vínculo y una atmósfera mágica a su alrededor.

Por supuesto, cantar también requiere buenos pulmones y habilidades para respirar. Esta es la razón por la que el canto, que hace que los principales grupos musculares de la parte superior del cuerpo funcionen, parece ser bueno para la salud pulmonar y cardiovascular.

Beneficios del Canto

“El canto requiere una forma de respiración controlada, así como una respiración regular porque la caducidad ocurre durante las frases de la canción y la inspiración se produce entre ellas. Este ejercicio te brinda el mismo efecto que respirar durante una clase de yoga. Te ayuda a relajarte y aporta un beneficio para la salud del corazón.

Así que casi se podría decir que cantar es tan saludable como el yoga . ”
La investigación también ha encontrado que el canto produce niveles más bajos de cortisol al tiempo que fortalece nuestro sistema inmunológico .

Finalmente, un estudio realizado por las universidades de Harvard y Yale en el año 2008 dijo que el canto también alarga la vida. Si quiere sentirse menos estresado, sea más feliz y vivir más tiempo, ¡comience a cantar!. Disfruta de este regalo de la vida que es la música.

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