Cómo eliminar rápidamente el ácido úrico, la gota y el dolor articular2

Cómo eliminar rápidamente el ácido úrico, la gota y el dolor articular

Cómo eliminar rápidamente el ácido úrico, la gota y el dolor articular. La gota es una forma compleja de artritis caracterizada por episodios repentinos y severos de dolor, enrojecimiento, sensibilidad e hinchazón de las articulaciones, a menudo la articulación en la base del dedo gordo (aproximadamente el 50% de los casos).

Otras articulaciones, como los talones, las rodillas, las muñecas y los dedos, también pueden verse afectadas. La gota es causada por altos niveles de ácido úrico en la sangre, que se cristaliza y causa mucho dolor e inflamación. Los hombres tienen más probabilidades de tener gota, pero las mujeres son cada vez más vulnerables a esta enfermedad después de la menopausia.

Cómo eliminar rápidamente el ácido úrico, la gota y el dolor articular

Bajar de peso

Controlar su peso es esencial si tiene gota. Los resultados del estudio publicado en 2010 en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston revelaron que la obesidad es un factor de riesgo importante para la gota. Alrededor de la mitad de los pacientes tienen sobrepeso y este exceso de peso empeora la situación.

Beber agua

El aumento del consumo de agua ayuda a eliminar el ácido úrico del sistema y evita que su cristalización se acumule alrededor de las articulaciones. Entonces, beba mucha agua, puede agregar el jugo de medio limón. Bébalo por la mañana unos 30 minutos antes del desayuno. El jugo de limón ayuda a prevenir la formación de cristales de urato y mantiene el pH de la sangre y la orina ligeramente alcalino.

Alimentos a evitar:

Evita los alimentos ricos en ácido úrico. Estos incluyen carne hecha de órganos y mariscos, como sardinas y anchoas. También se recomienda eliminar el café y todas las demás fuentes de cafeína de su dieta, para reducir su consumo de azúcar y alcohol.

Ver también: Remedio casero con col para la gota

Alimentos para comer si quieres eliminar el ácido úrico

1. Piña

Se cree que sus compuestos pueden reducir la gota y aliviar el dolor. Si no puede obtener piña fresca, la piña o el jugo enlatado también pueden aliviar su dolor y reducir la inflamación. Consúmelo a diario.

2. Uvas

Agregar uvas a su dieta puede reducir la cantidad de ácido úrico en la sangre y ayudar a prevenir la gota.

3. Cerezas y bayas.

Las cerezas, así como las fresas y otras bayas, son una rica fuente de antioxidantes y ayudan a combatir la inflamación en el cuerpo. Las cerezas y las fresas ácidas ayudan a aliviar y prevenir la artritis y la gota en su cuerpo. Estudios recientes han demostrado que comer alrededor de 30 piezas de cerezas dentro de las 48 horas posteriores a un ataque de gota puede reducir significativamente el riesgo de recurrencia. Consuma cerezas ácidas en todas sus formas: frescas, en forma de jugo de cereza o en forma de extractos de cerezas ácidas.

4. Vinagre de sidra de manzana

Se cree que beber vinagre de sidra de manzana puede romper los cristales de ácido úrico y evitar que se repongan en las articulaciones, lo que facilita la circulación y la purificación de la sangre, y reduce la inflamación y la hinchazón de las articulaciones, permitiendo una mejor flexibilidad de las articulaciones. Tomar 2-3 cucharadas sin diluir, dos o tres veces al día. Si no puede consumirlo puro, mézclelo en un vaso de agua.

5. cúrcuma.

Tomar cúrcuma también puede ayudar con la gota porque tiene propiedades antiinflamatorias. La cúrcuma es segura para la mayoría de las personas, pero consulte a su médico antes de tomar un suplemento de cúrcuma para asegurarse de que no interfiera con los medicamentos que está tomando.

6. Perejil

El perejil es un diurético natural que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de ácido úrico del torrente sanguíneo a través de los riñones y el tracto urinario. Mejora la función renal.

7. Ejercicio

No se recomienda el ejercicio siempre y cuando le duelan las articulaciones, pero una vez que la gota vuelve a estar en control, el ejercicio aumenta la circulación y normaliza los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

8. Bicarbonato de sodio.

Esto puede ayudar a reducir la cantidad de ácido úrico. Mezcle 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 oz. vaso de agua y bebe. Si tiene un ataque agudo, aumente la cantidad a 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y beba hasta 4 veces al día.

9. Extracto de la garra del diablo.

La Garra del Diablo es una hierba antiinflamatoria que puede ayudar a aliviar el dolor. Se utiliza en artritis, gota, dolores musculares y dolor de espalda. Contiene propiedades que pueden reducir la inflamación, la hinchazón y el dolor resultante. Si tiene diabetes o usa un anticoagulante, no tome esta hierba.

10. Cápsulas de cártamo.

El cártamo ayuda a aliviar la gota al neutralizar el ácido úrico y eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo. También actúa como un antiinflamatorio y ayuda a aliviar las articulaciones rígidas y dolorosas.

Como aliviar el dolor de gota

1. Pruebe compresas frías en la articulación para disminuir la inflamación y aliviar el dolor. Aplicar de 20 a 30 minutos varias veces al día.

2. Tome un baño de sal de Epson para reducir el dolor muscular y los calambres. Simplemente agregue 2 tazas al agua en su baño y déjelos en remojo durante al menos 15 minutos, 3 veces por semana, para beneficiarse. También puede remojar sus manos y pies. Agregue ½ taza de sal de Epsom en un tazón grande y moje las manos o los pies durante unos 20 minutos.

3 Descanse la articulación afectada hasta que el dolor disminuya (si tiene un ataque agudo, es probable que no pueda mover la articulación de todos modos). Si puede, levante la articulación afectada sobre una almohada.

4. Use aceites esenciales para aliviar el dolor: algunos aceites esenciales tienen propiedades analgésicas, lo que significa que se ha demostrado que alivian o reducen el dolor, así como propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y antirreumáticas.

Ver también: Este jugo natural te ayudará a eliminar el ácido úrico de tus articulaciones.

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