15 consejos para sobrevivir si tienes un ataque al corazón cuando estás solo

Consejos para sobrevivir si tienes un ataque al corazón cuando estás solo

¿Que hacer en caso de un paro cardíaco si estoy solo? ¿Como empieza un paro cardíaco? ¿Como prevenir un ataque cardíaco? ¿Cuales son los síntomas de un paro cardíaco? Todas estas preguntas son muy importantes y el día de hoy te traemos un articulo que te ayudara a despejar tus dudas y no menos importante, te enseñaremos como sobrevivir a un ataque al corazón si estas solo. Sigue leyendo.

15 consejos para sobrevivir si tienes un ataque al corazón cuando estás solo

¿Quien es mas probable que sufra un ataque al corazón?

Cuando se trata de enfermedades del corazón, el principal contribuyente de los infartos de miocardio, ningún grupo demográfico es más susceptible que el otro. De hecho, la probabilidad de tener un ataque al corazón es la misma para los hispanos, los afroamericanos, los blancos y las islas del Pacífico. Al decir eso, aquellos que están en riesgo de sufrir un infarto de miocardio comparten muchos de los mismos factores de riesgo, incluyendo

  • Una dieta poco saludable
  • Obesidad
  • Falta de ejercicio
  • Consumo excesivo de alcohol.
  • Diabetes

Aunque los estudios muestran que muchos estadounidenses sufrirán un ataque cardíaco, muchos de ellos sobrevivirán, siempre que reciban atención médica inmediata.

Ver también: Como reconocer un ataque al corazón 1 mes antes que pase

Signos tempranos de un ataque al corazón

Antes de profundizar en lo que puede hacer para sobrevivir a un infarto de miocardio, tomemos un momento para identificar los síntomas . Los signos tempranos de un infarto de miocardio a menudo incluyen malestar en el pecho, típicamente caracterizado por pesadez, compresión y dificultad para respirar. Muchas personas también han reportado sentir dolor que irradia de sus brazos, cuellos, mandíbulas y espalda momentos antes de sufrir un infarto de miocardio. Por último, no es raro sentir náuseas o mareos en los momentos previos a un infarto de miocardio. Por supuesto, hay otros signos de advertencia tempranos, pero estos son, con mucho, los más comúnmente reportados.

CÓMO SOBREVIVIR UN ATAQUE DE CORAZÓN CUANDO ESTÁS SOLO

Es importante tener en cuenta que un infarto de miocardio puede conducir potencialmente a un paro cardíaco, que es el término médico usado para describir un evento en el que el corazón deja de bombear sangre a todo el cuerpo. Decir que esto es grave sería una gran subestimación, especialmente porque el paro cardíaco a menudo resulta en la muerte. Si experimenta alguno de los síntomas de ataque cardíaco mencionados anteriormente, lo primero que debe hacer es llamar a emergencias y resistir la tentación de conducir hasta el hospital usted solo. Después de todo, conducir en esta condición lo pondrá a usted y a otros en peligro. Además de llamar a emergencias, hay otras cosas que puede hacer para asegurar su supervivencia, incluyendo

RECONOCER LOS SINTOMAS TEMPRANO

Sus probabilidades de sobrevivir a un ataque cardíaco pueden mejorar exponencialmente si reconoce los síntomas y actúa con rapidez. Dicho esto, lo mejor para usted es que se familiarice con los síntomas de infarto de miocardio y también tenga un plan para asegurarse de que pueda llegar al hospital antes de que su condición empeore.

TOMANDO ASPIRINA

Varios estudios han demostrado que una dosis de 325 miligramos de aspirina de venta libre podría salvar su vida durante un ataque al corazón. ¿Como funciona exactamente? Bueno, una aspirina simple evita que las plaquetas se agrupen, lo que, a su vez, evita que los coágulos de sangre bloqueen las arterias y restrinjan el flujo sanguíneo. Básicamente, la aspirina te permite ganar algo de tiempo mientras esperas que te lleven al hospital.

TOSER Y RESPIRAR

Aunque no se ha discutido tanto, se ha demostrado que la RCP de la tos ayuda a innumerables personas a sobrevivir a los infartos de miocardio. Básicamente, implica respirar profundamente y seguir cada respiración con una tos fuerte. Por supuesto, esto probablemente suene muy inusual, pero la premisa general es que al hacer esto su presión arterial aumentará, lo que, a su vez, permitirá que más sangre viaje a su cerebro. Aunque la RCP para la tos no es una técnica aprobada por la Asociación Americana del Corazón, se le atribuye la salvación de vidas de innumerables personas.

DEFIBRILADORES

Si bien puede estar solo, por ejemplo, si se encuentra en un lugar público como una escuela, un aeropuerto o un edificio gubernamental, estos lugares suelen tener un desfibrilador en el lugar en caso de emergencias. Si aún es capaz de comunicarse durante su infarto de miocardio, tendrá que pedirle a alguien que use el desfibrilador mientras está esperando una ambulancia. Si le preocupa que alguien no pueda usar el dispositivo, no necesita hacerlo; Vienen con instrucciones simples y fáciles de seguir. Y si está en una escuela, por ejemplo, el personal allí probablemente haya recibido capacitación de emergencia, que incluye el uso de un desfibrilador.

AGUA POTABLE Y PIMIENTA DE CAYENA

Si experimenta síntomas de ataque cardíaco, beber agua con la pimienta de cayena agregada, por extraño que parezca, podría salvar su vida. ¿Cómo funciona esto? Bueno, básicamente te servirás un vaso de agua, agregando un toque de pimienta de cayena. La premisa general se basa en el hecho de que la pimienta de cayena actúa como un estimulante, aumentando naturalmente la frecuencia cardíaca, lo que facilita la circulación de la sangre en todo el cuerpo. Similar al truco de la tos, esta no es una práctica que haya sido aprobada por la American Heart Association, pero se le atribuye el hecho de salvar las vidas de aquellos que reconocieron los síntomas del ataque cardíaco de manera temprana.

BAJA LA TEMPERATURA DE SU CUERPO

Una de las cosas que puede hacer para mejorar sus probabilidades de sobrevivir a un infarto de miocardio mientras está solo es reduciendo la temperatura de su cuerpo. Al aplicar una toalla fría debajo de los brazos o en la muñeca, la temperatura de su cuerpo bajará naturalmente, lo que, a su vez, reduce las posibilidades de daño cerebral .

TOMANDO NITROGLICERINA

Si tiene una receta para la nitroglicerina y está experimentando un infarto de miocardio, este sería el momento ideal para tomarla. La nitroglicerina es una tableta sublingual que alivia la angina y ensancha las arterias para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo.

CÓMO EVITAR UNA INFARCIÓN MIOCARDIAL

Habiendo proporcionado datos estadísticos y pasos detallados que puede tomar para sobrevivir a un infarto de miocardio, ahora vamos a centrar nuestra atención en evitar uno en primer lugar. Si bien muchos factores de riesgo de infarto de miocardio están relacionados con la edad y la genética, existen cambios en el estilo de vida que podemos realizar para asegurarnos de que llevamos una vida larga y saludable, incluidos

  • No fumar y evitar el humo de segunda mano.
  • Reduciendo tu consumo de alcohol.
  • Controlar la presión arterial alta
  • Manejar el colesterol alto
  • Evitando un estilo de vida sedentario.
  • Encontrar formas de manejar el estrés.
  • Manejando tu peso
  • Controlar sus niveles de azúcar en la sangre (si tiene diabetes)
  • Una dieta que consiste en alimentos saludables, no procesados.
  • Consumiendo la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales.
  • Evitar los alimentos con alto contenido de azúcar.

Ver también: Estos 4 nutrientes ayudan a mantener tu cerebro en forma.

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