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Cosas que debes saber antes de darle la primera comida a tu bebé

Cosas que debes saber antes de darle la primera comida a tu bebé. Los alimentos envasados ​​para bebés han recorrido un largo camino, con muchas opciones orgánicas y sabores deliciosos. Sin embargo, preparar su propia comida para bebés es una manera fácil y divertida de ahorrar dinero. Además, puede ser creativo y exponer a su bebé a una amplia variedad de gustos.

Listo para comenzar? Estamos aquí para mostrarle lo básico.

Cuando comenzar los sólidos

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda buscar varios signos cuando planee presentarle alimentos sólidos a su bebé.

Probablemente sea hora de explorar alimentos sólidos cuando su bebé:

  • Aproximadamente  a los seis meses
  • Puede sentarse sin apoyo y tiene un buen control de la cabeza.
  • Se inclina hacia adelante y abre la boca cuando se ofrece comida
  • No empuje la comida fuera de su boca (conocida como el reflejo de empuje de la lengua)

¡Al final, tu bebé te avisará cuando esté listo!

En caso de duda, hable con su pediatra*.

Cosas que debes saber antes de darle la primera comida a tu bebé

Productos y suministros

¡Hacer comida para bebés debe ser simple, fácil y divertido! No se distraiga con la búsqueda de productos de alta gama; a menudo los productos más simples harán el trabajo.

Aplastar la comida

Su objetivo es preparar alimentos blandos y en puré que su bebé pueda tragar y digerir fácilmente. Puede comenzar de inmediato con un tazón y un tenedor, triturando alimentos blandos como plátanos y aguacates.

Puede usar una licuadora estándar, un procesador de alimentos, o una licuadora de inmersión para la preparación de varios alimentos para bebés. Lo más probable es que ya tenga uno de estos elementos.

Guías prácticas

Piense si desea buscar recetas en línea o en un libro. Si usas internet, todo lo que necesitas hacer es visitar YouTube y buscar “comida para bebés” para encontrar videos instructivos de calidad. Si prefiere  puede usar libros.

Espacio de almacenamiento

La regla general es que puede mantener purés frescos en el refrigerador hasta por cuatro días o en el congelador hasta por tres meses.

Estas bandejas de congelación de silicona son perfectas para almacenar en un congelador, especialmente porque vienen con una tapa. Luego puede transferir los cubos congelados a una bolsa ziplock. Asegúrese de escribir la fecha y el contenido (puede pensar que puede notar la diferencia entre las zanahorias congeladas y las batatas, pero en realidad es difícil).

Sugerimos invertir en pequeños frascos de vidrio con etiquetas para descongelar cada porción del día. El vidrio es más fácil de limpiar, mientras que los recipientes de plástico pueden mancharse rápidamente (¡especialmente si almacena remolachas!).

También puede comprar bolsas reutilizables para servir comida para bebés mientras viaja.

Cuidado con las alergias comunes

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren introducir un alimento a la vez para evitar alergias o reacciones a este producto. Recomiendan esperar de 3 a 5 días antes de cambiar a la próxima comida.

Las alergias comunes a las que debe prestar atención son los huevos, la leche, el trigo, la soja, las nueces, el pescado y los mariscos. Siempre puede ofrecerle estos alimentos a su bebé, pero hable con su pediatra si tiene antecedentes familiares de alergias o reacciones a cualquiera de estos alimentos (u otros alimentos no mencionados).

También sepa que debe evitar la miel hasta que su hijo tenga al menos 12 meses de edad. De hecho, la miel puede ser infectada por una bacteria productora de botulina, que puede causar botulismo en los bebés.

Use todo orgánico si es posible

Sabemos que los productos orgánicos pueden ser caros. Sin embargo, le sugerimos que use estos cuando sus hijos sean pequeños. Los bebés y niños pequeños son más susceptibles a las toxinas de los pesticidas.

Cada vez más tiendas de comestibles ofrecen productos orgánicos a precios asequibles. Espere a que los artículos salgan a la venta, compre a granel, luego congele el puré de papas. Al final, probablemente terminará gastando menos que si hubiera comprado alimentos para bebés preenvasados. Siempre lave bien las frutas y verduras antes de servir.

En esta etapa, podemos comenzar a darle:

  • Purés de verdura: papa, zanahoria, zapallo.
  • Cereales (precocidos o no) y
  • Purés de frutas: manzana, banana, pera.
  • La fruta puede ser natural o cocida tipo compota, ya que aportan vitaminas, proteínas, minerales y fibras.

Use poca sal y no utilice condimentos.

Ver también: 4 Remedios caseros para calmar la tos de los bebés

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