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Descubre los beneficios y propiedades del plátano rojo.

El plátano rojo es un tipo de plátanos con piel de color rosa o púrpura. En Australia, estos plátanos también se llaman plátanos rojos Dacca. Tienen un valor dietético comparable y son ricos en potasio, al igual que los plátanos amarillos. Sin embargo, la distinción se refiere al contenido de caroteno y vitamina C.

Los plátanos rojos son ricos en caroteno y vitamina C, a diferencia del plátano amarillo. Esto se debe a la tonalidad roja del plátano. Sea como sea, la cáscara de plátano rojo contiene más caroteno que sus tejidos.

beneficios y propiedades del platano rojo

 

Vista previa de algunos maravillosos beneficios del plátano rojo.

Los plátanos rojos son los productos naturales más populares en América Central debido a su sabor, ya que son más dulces que los plátanos amarillos y tienen un sabor a frambuesa. Los plátanos rojos tienen beneficios médicos comparables a los de los plátanos amarillos. Puede incorporar los plátanos rojos en su dieta diaria para mantener su estómago fuerte y para una dieta saludable.

Pérdida de peso

Los plátanos rojos son bajos en calorías y glucémicos. Estos son los mejores productos naturales que puede incorporar a su dieta para bajar de peso.

También le dan la impresión de que tiene el estómago lleno y no tiene hambre durante algunas horas sin darle más calorías. De esta manera, puede superar los deseos de sustento y controlar su deseo. Estos son los mejores productos orgánicos para perder peso y también proporcionan alimentos decentes.

Bienestar digestivo.

Un plátano rojo mediano puede proporcionarle aproximadamente de 3 a 4 gramos de fibra dietética, lo que hace que su estómago se sienta bien y también ayuda contra la obstrucción. Un solo plátano puede representar aproximadamente el 15% de los requerimientos diarios de fibra.

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Enfermedades del corazon

Debido a su contenido de fibra y potasio, los plátanos rojos ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y otras infecciones metabólicas, incluida la diabetes.

Un plátano rojo promedio da alrededor de 400 mg de potasio, lo que corresponde al 11% del consumo diario de potasio. Necesita potasio para el bienestar del corazón porque mantiene el electrolito y los líquidos ajustados en el cuerpo. Además, el potasio desempeña un papel crucial en la capacidad del músculo cardíaco. Es necesario para la compresión del corazón que lleva la sangre a diferentes partes del cuerpo.

Los alimentos ricos en potasio también disminuyen la tensión circulatoria, por lo que también puede aprovechar el plátano rojo en la presión arterial alta.

Anemia

Los plátanos rojos son una buena fuente de hierro y vitamina B6. Estos suplementos son esenciales para mejorar las plaquetas rojas y la producción de hemoglobina. 100 gramos de puré de plátano rojo proporcionan 0,4 mg de vitamina B6.

Aumentar la inmunidad

Los plátanos rojos son ricos en vitamina C. Un plátano promedio contiene aproximadamente 10 mg de vitamina C, lo que equivale al 17% de la estimación diaria de vitamina C.

De manera similar, los beneficios del plátano rojo contienen una sustancia brillante que ayuda a estimular la insusibilidad y evitar el crecimiento.

Los plátanos rojos son ricos en antioxidantes celulares y combaten los radicales libres, lo que también reduce el riesgo de enfermedades malignas e infecciones cardíacas.

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