porque empeora la psoriasis

¿Está empeorando la psoriasis? Esto es lo que puedes hacer al respecto

¿Está empeorando la psoriasis? Esto es lo que puedes hacer al respecto. Si vive con psoriasis, sabe que aprender a manejar los brotes es una parte clave para reducir el impacto de esta condición crónica en su vida cotidiana. También es importante entender cualquier factor que pueda estar empeorando su psoriasis.

Dado que la psoriasis es una afección autoinmune, el primer paso es identificar qué sucede debajo de la piel. A diferencia de otras enfermedades comunes de la piel, el uso de productos generales de venta libre no tratará el problema subyacente.

Al aprender más sobre las causas más profundas detrás de sus brotes, es posible que pueda identificar los factores desencadenantes y otros. A su vez, es posible que tenga un mejor control sobre sus síntomas.

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¿Qué causa que la psoriasis se inflame y empeore?

A veces, los brotes de psoriasis pueden ser completamente aleatorios. Pero también pueden ocurrir en respuesta a desencadenantes específicos.

La gravedad de un brote varía de persona a persona. Por eso es útil averiguar si está haciendo algo que pueda empeorar su psoriasis. Aquí hay nueve desencadenantes que se han vinculado a los brotes:

Estrés. Un aumento en los niveles de estrés o vivir con un estrés crónico continuo puede hacer que su psoriasis se inflame. La psoriasis en sí también puede ser una fuente de estrés.

Clima frío y seco. Cuando la temperatura desciende y el aire se seca , es posible que los síntomas de la psoriasis empeoren.

Trauma a la piel. Según Melanie A. Warycha , MD, FAAD, dermatóloga certificada por el consejo de CareMount Medical en Nueva York, un trauma en la piel puede hacer que su psoriasis actúe. Esto incluye cortes, raspaduras, picaduras de insectos o una quemadura grave.

Ciertos medicamentos. Si toma algún medicamento, considere preguntarle a su médico si podrían estar empeorando su psoriasis. Algunos medicamentos, como los bloqueadores beta, el litio y los medicamentos contra la malaria, pueden hacer que la psoriasis se inflame.

Peso. Ganar peso o vivir con obesidad puede empeorar los síntomas de la psoriasis, según un informe de 2013 del estudio Trusted Source en Dermatología JAMA.

Fumar. Además de desencadenar brotes, también se sabe que fumar aumenta el riesgo de desarrollar psoriasis.

Las infecciones. Ciertas infecciones y problemas de salud también pueden ocasionar brotes de psoriasis, especialmente la infección estreptocócica y el VIH.

Alcohol. El consumo de alcohol también puede estar relacionado con el empeoramiento de los síntomas de la psoriasis.

Dieta. Se han realizado más investigaciones sobre el papel que juega la dieta en los síntomas de la psoriasis. En 2018 un estudio Trusted Source en JAMA Dermatología encontró que una reducción de calorías en personas con sobrepeso puede ayudar a disminuir los síntomas de la psoriasis.

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¿Cuáles son algunos consejos para ayudar a controlar la enfermedad?

Puede tomar medidas para sentirse más en control de su condición. Algunos de estos pasos se pueden tomar en casa, mientras que otros deben ser supervisados ​​por su médico.

Si experimenta brotes con regularidad, discuta sus síntomas con su médico. Ellos pueden evaluar su condición y determinar si su plan de tratamiento está funcionando de manera efectiva.

Cuando se trata de realizar cambios en el hogar, estos consejos y modificaciones de estilo de vida son todas las opciones que puede probar por su cuenta:

Edúcate tu mismo

Comprender su condición a través de la autoeducación es un paso sólido para descubrir qué es lo que funciona para usted.

Mantener la piel bien hidratada.

Mantener la piel bien hidratada hace una gran diferencia. Se recomienda la aplicación diaria de una crema espesa o emoliente, o vaselina. Esto ayuda a mantener intacta la barrera cutánea, haciendo que sea menos probable que sufra un traumatismo o se agriete.

Esto es importante ya que la psoriasis muestra el fenómeno de Koebner: la formación de psoriasis en placa en partes del cuerpo que normalmente no experimenta lesiones, es decir, lesiones en la piel, como cortes, raspaduras, picaduras de insectos e incluso tatuajes, pueden desencadenar el desarrollo de una nueva placa de psoriasis en ese sitio.

Usa un humidificador

El uso de un humidificador ayudará a mantener la humedad en la piel, especialmente en los meses fríos y secos del invierno. Considere mantener un humidificador en su habitación para usar durante la noche. Para un aumento adicional de la humedad, mantenga un humidificador en cualquier espacio que use durante el día.

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Tomar un poco de sol

Exponer su piel a los rayos UV del sol puede disminuir la rotación celular. Esto ayuda a reducir la descamación y la inflamación, que a su vez reduce los síntomas de la psoriasis, informa la Clínica Mayo .

La clave de este consejo es conseguir “un poco” sol. En otras palabras, mantenga su exposición breve y controle su tiempo. Demasiado sol puede causar quemaduras solares y empeorar la psoriasis.

Mantener un peso saludable

Cuando se trata de controlar la psoriasis, mantener un peso saludable puede ayudar a disminuir los niveles de inflamación en el cuerpo. Además de la dieta, la actividad física también puede ayudarlo a controlar su peso. Si le resulta difícil perder peso o mantener un peso saludable, hable con su médico.

Evitar o limitar el alcohol.

Beber alcohol puede afectar la efectividad de su medicamento, según la Clínica Mayo . Si su médico está supervisando sus tratamientos médicos, asegúrese de preguntar si o cuánto alcohol puede beber de manera segura sin interferir con sus tratamientos.

Reduce tus niveles de estrés.

La inclusión de actividades diarias que reducen los niveles de estrés puede facilitarle la gestión de los brotes existentes. El yoga, la meditación, el tai chi, los ejercicios de respiración y la actividad física pueden reducir el estrés.

La comida para llevar

Si bien no existe una cura para la psoriasis, ser proactivo, evitar los desencadenantes y trabajar con su médico puede ayudarlo a controlar los síntomas. Si tiene preguntas sobre su plan de tratamiento o cualquiera de las modificaciones de estilo de vida que pueden mejorar sus síntomas, hable con su médico sobre el mejor enfoque para usted.

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