Estas 5 verduras te ayudaran a prevenir el cáncer de colon

Estas 5 verduras te ayudaran a depurar tus intestinos y a prevenir el cáncer de colon

Si padeces algún trastorno relacionado con los intestinos, el día de hoy te compartiremos información acerca de cinco verduras que ayudan a limpiar el color y mejorar la salud del sistema digestivo. Quédate en este articulo para saber mas…

Muchas enfermedades del intestino grueso o colon, están relacionadas con una mala alimentación y otros factores emocionales que también pueden alterar su funcionamiento. El intestino o colon es una parte muy importante de nuestro aparato digestivo, ya que es la parte del cuerpo que se encarga de absorber los alimentos, minerales y el agua esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo, luego ”lo que no sirve” el cuerpo lo descarta como materia fecal.

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Fuente imagen: buenasalud

Limpiar el colon es muy bueno para nuestra salud ya que esto hace que se disminuyan dramáticamente las probabilidades de sufrir trastornos de salud. Cuando el colon no funciona apropiadamente la persona puede experimentar síntomas como malestar en general, fatiga, dificultad para ir de cuerpo, diarrea, gastritis, o dolores abdominales.

En la naturaleza existen muchas alternativas naturales para mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo, solo es cuestión de saber usar estos recursos.

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5 verduras muy buenas para mejorar la salud de los intestinos

Zanahoria: Esta es muy recomendarle para personas que padecen problemas digestivos, ya que ayuda a regular su funcionamiento. Posee mucha fibra la cual ayuda a ir mejor de cuerpo, ayuda a limpiar el colon, y ademas es rica en vitamina B.

Espinaca: La espinaca es otra aliada de nuestro aparato digestivo, esta es rica en vitaminas, entre ellas podemos encontrar vitamina K y A. También posee hierro y ácido fólico. Ademas al poseer propiedades antioxidantes la espinaca es un aliado anticancerigeno.

Zapallo o Calabaza: La calabaza es muy buena para regular el azúcar en sangre, gracias a que posee minerales tales como zinc, calcio, coalto y vitaminas A, B, y C. La calabaza al igual que la espinaca tiene propiedades anticancerigenas.

Apio: Este es muy bueno para mejorar la velocidad de digestión, ayuda a la correcta segregación de saliva y regula los jugos gástricos. Posee fibras ideales para combatir el estreñimiento, ayuda también a eliminar toxinas a través de las heces.

Alcachofa: Esta posee insulina, ayuda a limpiar el colon, es muy buena y recomendable para aquellas personas que padecen de colon irritable. También ayuda a combatir inflamaciones del aparato digestivo gracias a que posee ácido fólico, fibra, magnesio, etc.

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