Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando te das una ducha fría

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando te das una ducha fría. Aunque las duchas frías generalmente se evitan porque son incómodas, en realidad pueden proporcionar una variedad de beneficios para la salud. Sigue leyendo y descubre qué le sucede a tu cuerpo cuando te duchas en agua fría.

1. Mejore su estado de ánimo

Las duchas frías aumentan el nivel de beta-endorfina y norepinefrina en la sangre y los niveles de norepinefrina en el cerebro, proporcionando un efecto antidepresivo en el estado de ánimo.

2. Reduzca el estrés

Un estudio encontró que nadar en agua fría disminuye significativamente el nivel de estrés en los participantes. También se ha confirmado que el agua fría en la cara reduce la frecuencia cardíaca y es beneficiosa para tratar los ritmos cardíacos anormalmente rápidos. En otras palabras, ayuda a las personas a relajarse.

3. Mejora la circulación sanguínea

El agua fría es un método muy efectivo para mejorar la circulación sanguínea en personas con problemas de circulación. También promueve oxígeno y nutrientes para el suministro de todo el cuerpo.

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