secretos de belleza japonesas

Estos son hábitos de las japonesas para tener una piel de porcelana.

Estos son hábitos de las japonesas para tener una piel de porcelana. La gente en Japón, especialmente las mujeres; lograron alcanzar edades avanzadas sin que se note su edad, y esta preservación de la juventud es la envidia de muchas personas en todo el mundo.

También es muy raro ver a una mujer asiática con muchos kilos de más, la gran mayoría de ellas son delgadas y se mantienen en buena forma.

secretos de belleza japonesas

¿Cuál es el secreto de estas mujeres? Dado que menos del 5% de la población japonesa sufre de problemas de peso.

El secreto que hace posible este doble milagro es la calidad de vida de los pueblos de Oriente: más específicamente con respecto a los hábitos alimenticios.

En relación con este estilo de vida saludable, una escritora japonesa, Naomi Moriyama, escribió un libro titulado: “Las mujeres japonesas no envejecen ni engordan”. “En el que menciona algunos secretos de la belleza japonesa.

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Trucos de las japonesas para verse siempre jóvenes

Comer mucho arroz.

Esta no es información nueva. Es bien sabido en todo el mundo que los orientales consumen mucho arroz por una razón, ya que los granos de arroz contienen una sustancia llamada “fitoceramida” que ayuda a fortalecer nuestra piel, especialmente sus capas externas.

El consumo de algas se añade a su dieta habitual.

¡Este alimento es muy importante porque no puedes imaginar lo buenas que son las algas para la digestión! Optimice no solo el metabolismo, sino que también limpie y purifique el tracto digestivo incorporando proteínas, minerales, vitaminas y fibra: ¡un cóctel súper saludable para su cuerpo!

Posee niveles óptimos de omega 3.

Debido a que el cuerpo no puede producir Omega 3, cuando incorporamos este ácido graso, ayudamos a conservarlo y mejorar significativamente nuestra salud cardiovascular y cerebral. Además, este poderoso ingrediente es ideal durante el embarazo y también retrasa el envejecimiento, previniendo la aparición temprana de arrugas. Debido a sus propiedades antioxidantes, también ayuda a prevenir el cáncer y la enfermedad de Alzheimer.

Consumir proteínas vegetales.

Es mucho más saludable que el de origen animal y, si elige este último, opte por alimentos como la carne de pescado porque es mucho más saludable que la carne roja que contiene grasa saturada.

Beber té verde.

De acuerdo con la investigación científica, esta infusión poderosa y muy saludable reduce el riesgo de muerte por todas las causas, brindando múltiples beneficios a nuestra salud.

Evite los alimentos procesados.

Es muy raro ver a un oriental comiendo carnes rojas procesadas como salchichas, perritos calientes, papas fritas y todo lo que se nos ofrece como delicioso en el mundo occidental. No prefieren los alimentos ricos en azúcar o los que se basan en harina blanca.

Cuidan la cantidad en las comidas. Las raciones orientales generalmente comen de manera moderada sin cometer excesos.

Bebe mucha agua.

Los orientales beben mucha agua, lo que les permite mantenerse bien hidratados.

Beben en promedio 2,5 litros de agua al día.

¿Por qué arroz con sushi?

Porque es una fuente rica de “escualeno y ácido linoleico”, un poderoso antioxidante que promueve la producción de colágeno en la piel. También reduce las arrugas.

Receta para eliminar arrugas con arroz.

ingredientes:

  • Solo necesitas 3 cucharadas de arroz.
  • Luego 1 cucharada de leche tibia.
  • 1 cucharada de miel cruda.

Método de preparación:

  1. En primer lugar, es necesario cocinar el arroz durante unos 2-3 minutos.

Retire el arroz de la sartén y guarde el agua utilizada para su uso posterior. Mezclar el arroz con miel y leche hasta que esté suave. Aplícalo sobre la piel limpia y deja que se seque, luego lávate la cara con agua de arroz.

Repita esto al menos una vez a la semana. Después de unas pocas semanas, sus arrugas se reducirán y su piel tendrá una textura más suave e hidratada.

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