Hinchazón abdominal razones

Hinchazón abdominal razones ¿porque me hincho?

Hinchazón abdominal razones. Mucha gente piensa que esta hinchada y vive con la sensación de tener el gas atrapado en su sistema digestivo, este hace que su estómago sobresale hacia fuera de una manera incómoda.

Se sienten llenos y su estómago está hinchado. Todos sabemos que este es un problema común, que por lo general se produce después de una comida pesada.

Sin embargo, hay algunas personas que se sienten hinchada todo el tiempo. Estas son las razones más comunes:

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Hinchazón abdominal razones

•En primer lugar, usted no bebe suficiente agua:

Usted debe saber que muchos problemas de salud suelen aparecer si usted no bebe suficiente agua todos los días. Bueno, esto suele ocurrir cuando se bebe solo café o el alcohol.

Por lo tanto, si usted bebe café y alcohol, asegúrese de beber 6-8 vasos de agua también.

También debe saber que cuando usted no bebe suficiente agua, el organismo comienza a utilizar los líquidos que pueda encontrar, lo que significa que la hinchazón puede ser causado debido a la retención de líquidos.

Por esa razón, usted tiene que empezar a beber mucha agua.

•Estreñimiento: Si sufre de estreñimiento, es necesario agregar más fibra a su dieta, para acelerar el proceso y deshacerse de la hinchazón, gases, porque están atrapados detrás de las heces y pueden causar hinchazón.

En primer lugar, es necesario consumir una pequeña cantidad de fibra, no comer demasiado, ya que puede hacer que el problema sea aún peor.

Nota: asegúrese de usar el pan integral en lugar de pan blanco, beber una gran cantidad de batidos y comer más bayas.

•Usted está demasiado estresado: un estudio reciente ha encontrado que la hinchazón puede ser causada por el exceso de estrés.

Esto es probablemente debido a que cuando se hace hincapié el sistema, el cerebro evita que el sistema digestivo funcione correctamente.
Además, es posible que se sienta hinchado por el estreñimiento y sufra dolor de estómago. Una vez que alivie el estrés, usted va a resolver el problema con la hinchazón.

•Come demasiado rápido: si no mastica bien los alimentos, el cuerpo va a procesar más lentamente y puede aparecer hinchazón. Además, es muy importante comer en bocados pequeños.

•Hidratos de carbono: también deben saber que la hinchazón puede ocurrir si se consume demasiado carbohidratos.

Por lo tanto, puede resolver este problema por el consumo de alimentos bajos en carbohidratos. También, sustituir el azúcar y el alcohol con verduras y frutas.

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