Envejecimiento prematuro

¿Qué le pasa a tu cuerpo si no comes más pan?

¿Qué le pasa a tu cuerpo si no comes más pan? Cada vez más personas rompen con el pan y tratan de llevar una dieta que no contenga carbohidratos de rápida absorción. Miles de personas comparten sus experiencias de cómo sus vidas han cambiado desde que no han consumido harina. Los resultados son bastante notables: su piel es más saludable, se ponen en forma y aumentan su energía. Ahora puedes averiguar si todo el pan es dañino o solo quieres evitar algunas variedades.

Pan blanco y pan negro

Pan blanco y pan negro

No hay nada malo con los panes hechos de centeno o harina de trigo integral. Estos son panes saludables, a diferencia del pan blanco, que no hace nada bueno. En el siglo XX, la harina y la levadura también cambiaron mucho se agregaron aditivos para mejorar la masa. Esta es la razón principal por la que no debes comer pan blanco, incluso de calidad superior. ¡Vamos a explicarlo mejor!

Es un alimento Inútil

Los granos de trigo están básicamente llenos de vitaminas . Pero todos estos materiales útiles simplemente desaparecen durante el proceso de procesamiento. Incluso en la harina blanca premium, solo el 30% de las sustancias útiles se encuentran en ella, y también pierden su efecto en 2 semanas.

Sin sabor

Reconozcamos que la harina blanca no tiene sabor. Pero a muchas personas les gusta eso por esa razón. No arruina el sabor de la carne, la sopa y cualquier otro alimento. Pero no mejora el sabor en comparación con la harina de trigo integral.

Contiene muchas toxinas

El mundo moderno requiere tanto grano como sea posible producir. Para producir tanto como sea posible en el menor tiempo posible, se utilizan pesticidas, tratados con diferentes sustancias químicas contra hongos y roedores.

La harina blanca es blanqueada por los fabricantes durante el proceso de producción , y se utilizan los mismos materiales que para el lavado: peróxido de benzoilo, persulfatos y dióxido de cloro.

Antes de comprar el pan, asegúrese de que esté hecho de harina orgánica y no refinada. La harina refinada pasa por los tratamientos que acabamos de mencionar.

Ver también: Cómo controlar la diabetes con un huevo al día

Problemas de la piel

harina causa acne

Eres lo que comes. Y si alguien consume mucha harina, tendrá problemas en la piel . El acné generalmente es causado por el gluten en el pan, que el cuerpo no puede procesar y daña el intestino. Antes de recurrir a un cosmetólogo o dermatólogo, intente cambiar su dieta primero.

Problemas digestivos.

Como ya se mencionó, el gluten causa problemas intestinales. Sin embargo, el pan integral contiene un ingrediente importante, la fibra que apenas se encuentra en el pan blanco.

Con 5-6 rebanadas de pan integral todos los días, podemos proporcionar el requerimiento diario de fibra. También puede reemplazar este consumo de fibra consumiendo frutas y verduras.

Envejecimiento prematuro

Envejecimiento prematuro

El pan blanco es un alimento sin ingredientes útiles . Si comemos algo que no contiene vitaminas, solo dificultamos que nuestros cuerpos se mantenga jóven. Es por eso que aquellos que aman los productos de harina refinada parecen mayores que su edad real.

Causa Adicción

El pan es como una droga. La harina blanca aumenta los niveles de azúcar en la sangre , lo que resulta en un aumento de los niveles de insulina.

Si comes una rebanada de pan, tu nivel de azúcar en la sangre aumentará, pero se reducirá rápidamente, y te sentirás peor y necesitaras comer más carbohidratos de rápida absorción para sentirte mejor.

Este cambio drástico en los niveles de azúcar en la sangre puede conducir a la diabetes.

Sobrepeso y obesidad

Para muchas personas, este es el principal argumento por el que están dispuestos a eliminar de sus vidas los alimentos refinados a base de harina.

Una rebanada de pan de tamaño mediano contiene 0,6 g de fibra, y el resto de los ingredientes será transformados en grasa corporal. El índice glucémico del pan es mayor que el del chocolate.

El almidón de la masa se descompone en el tracto digestivo y se convierte en glucosa que entra en el torrente sanguíneo, lo que significa que pronto tendremos hambre de nuevo. Ahora ya tienes la información necesaria para replantearte el seguir comiendo pan o no. Si te ha gustado este artículo no olvides compartirlo con tus amigos.

Ver también: 7 signos de que comes demasiado azúcar y corres el riesgo de diabetes

Deja un comentario:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *