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Con estos remedios naturales podrás aliviar la indigestión fácilmente

Con estos remedios naturales podrás aliviar la indigestión fácilmente

La indigestión es un malestar que surge a partir de comer de más o de padecer problemas digestivos como el síndrome de colon irritable, trastornos en la vesícula biliar o úlceras. Cualquiera sea el caso de la indigestión, esta se acompaña de síntomas típicos como el dolor de estomago, nauseas o reflujo. Existen muchas formas en las que se puede aliviar la indigestión con métodos naturales, a continuación, es este articulo te contaremos algunas de estas alternativas…

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Fuente imagen: enforma.salud180

Como calmar la indigestión con alimentos sanos

Papaya: Una de las formas naturales mas conocidas para aliviar la indigestión es con la ayuda de la papaya, esta contiene papaina la cual es una enzima capaz de ayudar al aparato digestivo a digerir mejor las proteínas.

Ananá o piña: La piña es un fruto también muy bueno para aliviar la indigestión, ya que posee un componente llamado ”enzima bromelia” que actúa como antiinflamatoria, antibacteriana y ademas ayuda al aparato digestivo a digerir mejor los alimentos.

Kiwi: El kiwi es un fruto ideal para comer luego de detectar que estamos pasando por una indigestión, esta fruta esta llena de enzimas que contribuyen a una mejor digestión.

Yogur: El yogur es muy adecuado para aliviar la indigestión, ya que contiene una ”bacteria buena” llamada ”lactobacillus acidophilus”. Esta bacteria es capaz de ayudar al aparato digestivo a digerir los alimentos, de hacho se dice que esta bacteria es capaz de reemplazar a las bacterias encargadas de digerir los alimentos cuando estas son destruidas luego de tomar muchos antibióticos.

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