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Si tiene dolor de espalda, vierta arroz en su calcetín para aliviar el dolor … ¡5 remedios caseros para tratar el dolor de espalda!

Si tiene dolor de espalda, vierta arroz en su calcetín para aliviar el dolor … ¡5 remedios caseros para tratar el dolor de espalda!.  El dolor de espalda puede ser gravemente incapacitante. Ya sea un dolor leve o intenso, el dolor de espalda hace que sea extremadamente difícil para cualquier persona llevar a cabo sus actividades diarias.

Si se enfrenta a este dolor con la frecuencia suficiente, puede probar cada uno de los remedios caseros que presentamos en este artículo. ¡Estamos seguros de que te brindarán un alivio total!

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¡5 remedios caseros para tratar el dolor de espalda!

1. compresa de arroz:

Este simple truco es una gran manera de aplicar calor en toda la espalda.

  1. Primero, busca un viejo par de calcetines. Asegúrate de que estén limpios y sin agujeros. Vierta el equivalente a 1.5 taza de arroz crudo en ella. Simplemente vierta el arroz en el calcetín, asegurándose de que nada se derrame en el suelo.
  2. Luego ata el calcetín en la parte superior. Asegúrate de que el arroz esté allí y que el calcetín no esté demasiado apretado. Coloque el calcetín en otro calcetín, luego átelo.
  3. Después de eso, coloque su compresa en el microondas durante dos o tres minutos mientras se calienta. Luego, retire el calcetín, verifique la temperatura antes de colocarlo en el área dolorida. Incluso se puede optar por un calcetín de arroz que se pone en el congelador, si se prefiere una compresa fría para aliviar su dolor.

Ver también: Presiona estos puntos de tu cuerpo y elimina el dolor de espalda

2. raíz de consuelda:

El aceite de raíz de consuelda puede reducir significativamente el dolor de espalda en menos de una hora. A pesar de algunos efectos secundarios menores se han observado en algunos pacientes (dolor de cabeza, picazón, goteo nasal y náuseas), la mayoría de los pacientes experimentaron un alivio del dolor con efectos secundarios poco o nada significativos.

3. Ir a nadar:

La natación puede ayudar a aliviar el dolor de espalda baja. Pero evita estirar los brazos demasiado, lo que podría empeorar el dolor. Si no eres un nadador habitual, prueba un aqua gym o trabaja con un entrenador.

4. Rodillo de espuma:

Cuando use un rodillo de espuma para aliviar la tensión de espalda, no use el rodillo en la parte inferior de la espalda (esto puede empeorar el dolor). En cambio, usa el rodillo en tus glúteos o caderas para reducir el dolor en tu espalda.

5. Estiramientos:

Si sufres de dolor de espalda, intenta un ligero estiramiento. Cuanto más tiempo pueda mantener el estiramiento, mejor será su alivio del dolor. La torsión de la espalda baja, en particular, puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, especialmente el dolor que se irradia a los glúteos.

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