Té de canela y platano para dormir mejor

Té de platano para dormir

Té de platano para dormir. El sueño de calidad es vital para su salud en general, no hay duda de eso. Sin embargo, el estilo de vida agitado moderno, que normalmente se caracteriza por las cargas de estrés, la inactividad y los hábitos alimentarios poco saludables, puede afectar seriamente la calidad de su sueño.

Si esto persiste en el tiempo, puede dar lugar a una serie de problemas de salud que van desde la falta de atención a la indigestión, hipertensión, etc.

 

Té de platano para dormir

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Aunque la mayoría de la gente recurre a las pastillas para dormir o similares productos para combatir el insomnio, no hay más seguro y mejor opción que los remedios naturales.

Una de las herramientas más eficaces para la deficiencia de sueño es la receta de té de canela y plátano que te recomendamos aquí.

Los plátanos, en particular, y su cáscara, son una de las frutas más ricas en potasio y magnesio. Esta poderosa combinación de minerales relaja los músculos ayudando así a conciliar el sueño fácilmente. Además, el magnesio previene los trastornos del sueño también. De hecho, es uno de los mejores minerales para la relajación!

Nota: Asegúrese de que para esta receta que usted debe utilizar los plátanos completamente orgánicos, sin residuos de plaguicidas.

Se tarda menos de 10 minutos para preparar esta bebida que mejora el sueño.

Té de platano para dormir

Como se hace:

Comience por cortar los extremos de la banana. Siga por corte de la banana en trozos. Ponga todo en una olla, agregar el agua y cocer durante diez minutos. Colar el líquido a continuación, agregar la canela para mejorar el sabor y aumentar aún más la calidad del sueño mejora.

Colar y beber esto una hora antes de irse a la cama. Los resultados son extremadamente beneficioso y pronto notara que su salud en general mejorará.

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