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Mejora tu salud y baja de peso en poco tiempo con la dieta alcalina

Mejora tu salud y baja de peso en poco tiempo con la dieta alcalina

La dieta alcalina es una dieta que esta dando mucho que hablar gracias a sus bueno resultados, con esta dieta no solo que lograras perder peso y quemar grasa corporal si no que también estas promoviendo una mejor salud a todo tu organismo. El día de hoy te hablaremos mas al respeto y te contaremos de que se trata la dieta alcalina, toma nota!

Dieta alcalina para bajar de peso y mejorar la salud

Ya sabemos que seguir un modelo de alimentación en el que abundan los azucares, los alimentos refinados y las grasas saturadas puede poner en riesgo nuestra salud en general a largo o mediano plato, ademas de que también puedes engordar mucho mas que comiendo saludablemente. La dieta alcalina en cambio promete mejorar notablemente nuestra salud en general que nos brinda una alimentación mas balanceada en cuanto al consumo de verduras, grasas saludables y otros alimentos sanos.

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Fuente imagen: vidaylife

Como se baja de peso gracias a la dieta alcalina

Si te pones realmente las pilas y comienzas a comer de forma mas sana, podrás notar que al cabo de 6 semanas a 2 meses, comienzas a perder peso de forma progresiva y rápida, esto es lo que promete la dieta alcalina ya que esta basada en una alimentación mas sana y saludable.

La dieta alcalina para prevenir enfermedades

Cuando una persona come mucha carne y pocas verduras, su nivel de acidosis puede no ser la optima, es entonces cuando el cuerpo esta mas propenso a desarrollar enfermedades, allí es donde la dieta alcalina puede hacer cambios ya que cuando se comen mas verduras se le esta aportando al cuerpo una buena fuente de bicarbonato que ayuda a que el cuerpo tenga un nivel de alcalinidad mas adecuado y saludable.

El limón como alcalinizante contiene:

-vitamina C
-ácido ascorbico
-flavonoides
-antioxidantes
-magnesio (mineral alcalinizante)

El limón contiene un PH de 3.5, rico en las propiedades nombradas anteriormente, es un gran alcalinizante natural que podemos utilizar en nuestro día a día.

Cuales son los alimentos que debes comer para seguir una dieta alcalina:

Para mantener un cuerpo mas sano, prevenir enfermedades y bajar de peso de una forma natural y paulatina debes tener en cuenta que tu alimentación debe componerse de un 20% de alimentos ácidos y un 80 % de alimentos alcalinos, abajo te compartimos una lista de los alimentos que puedes incluir en tu dieta para de a poco ir adoptando una dieta mas sana…

Lista de alimentos: Limón, chicharos, pera, manzana, papaya, datiles, pasas de uva, cerezas, lentejas, porotos, aceitunas, castañas, avellanas, higo, betabel, ajo, apio, espinaca cruda, perejil y brocoli, entre otras.

De a poco debes tratar de dejar de lado los alimentos saturados en grasas y tarar de comer cosas mas sanas. Incorporar estos alimentos de a poco en tu dieta.

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